AIGC 内容创作

我把 AI 用在五个环节但不让它接管关键决策。选题环节，用大模型头脑风暴角度，让它穷举我没想到的切入方式，再由我筛选；资料环节，用长文本能力快速消化报告和论文，提取要点与数据出处；初稿环节，让 AI 按我的大纲生成初稿或对话式采访稿，我只把它当打字员；修改环节，用它做改写建议、错别字检查和多版本标题生成；分发环节，用 AI 生成多平台适配的摘要与标签。原则是 AI 负责量，我负责质，观点、案例和判断必须出自我自己，否则内容没有灵魂也难以建立个人品牌。

好提示词的核心是给模型清晰的上下文、任务和质量标准，我遵循四要素法。一是角色设定，告诉模型它是谁，比如你是一位十年经验的新媒体编辑，设定专业视角；二是任务描述，动宾结构说清要它做什么，输出物是什么形式，比如把这段口播稿压缩到两百字并保留三个论点；三是背景与受众，提供目标读者、平台特性和我的既有素材，信息越具体输出越贴；四是示例与约束，给一个满意样本让它模仿，并明确禁止事项，比如不要用感叹号。写完先小样测试，根据输出偏差迭代提示词，把好用的提示词存成模板复用。

典型特征有六类，读者一眼就能识别。一是空话密度高，通盘是综上所述、众所周知式的正确废话，没有具体信息；二是结构僵化，永远总分总加首先其次最后，节奏机械；三是案例雷同虚构，爱用同一个名人和编造的数据，经不起查证；四是情绪扁平，没有人味和真实体验的颗粒感；五是事实错误，模型幻觉编造不存在的结论或引用；六是形容词堆砌，用华丽的词掩盖思考的空缺。规避方法是把 AI 定位为初稿机器，事实全部人工核验，案例换成自己的经历，并在成稿前朗读一遍，凡是没有人会真的那么说话的句子都重写。

靠投喂加约束加改写三步。投喂是把我过去的优质成稿给模型，让它总结我的用词习惯、句式长短、开头方式和口头禅，形成风格画像；约束是每次生成时附上这份风格说明，并给两三篇范文做少样本示例，同时明确排除 AI 腔，比如禁止使用赋能、抓手这类词；改写是生成后人工过一遍，替换掉不像我说的表达，补进只有我才有的经历和细节，比如我踩过的坑、见过的人，这是 AI 无从编造的部分。风格本质上是选择偏好的一致性，我的选题角度、举例方式和价值判断 AI 模仿不了内核，只能模仿表面，所以最后一公里必须自己走。

各平台政策口径是治理低质 AI 内容而非禁绝 AI。风险主要来自三方面，一是批量生成的同质化内容，多篇内容结构雷同、无实质信息，会被识别为营销号行为；二是虚假信息，AI 幻觉导致的事实错误在新闻与科普领域风险极高；三是冒充真人，用 AI 扮演不存在的专家人设进行带货或荐股属于红线。合规做法是对 AI 参与的内容做人工深度加工与事实核验，保证信息增量和真实体验；涉及 AI 生成的图像和音视频，按平台要求添加声明；批量矩阵号洗稿搬运则是明确禁区。一句话，把 AI 当效率工具而非内容工厂，合规风险就可控。